Занятия в зале групповых программ — это отличный вариант для тех, кто предпочитает заниматься в компании друзей и единомышленников. Каждый сможет найти здесь занятие по душе!
В нашем клубе у Вас есть возможность посещать:
* Тренажерный зал для мужчин и женщин. Составление индивидуальных программ.
* Групповые занятия по аэробике (степ, фитбол, силовые, кардионаправления)
АЭРОБИКА — один из видов фитнеса, который призван поддерживать фигуру в форме, тренировать мышцы и, в общем, держать организм в тонусе. В ней сочетаются дыхательные упражнения и упражнения для пластики и проработки мышц. Считается, что через полчаса аэробного занятия запускается расщепление жиров. Классическая — построена на основе танцевальных движений, способствует пластичности тела, исправляет сколиоз, укрепляет мышцы рук, ног и позвоночника. Степ-аэробика — выполняется на специальной платформе, прорабатывает мышцы проблемных зон, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, формирует красивые стопы и голени. Силовая — часто проводится с использованием отягощений , укрепляет основные группы мышц, способствует быстрому сжиганию жира. Мышцы в результате выглядят красивыми, рельефными, хотя, конечно, до культуристов вам будет далеко. Есть только один недостаток: после таких занятий вы будете выглядеть стройнее, но вот весить меньше вряд ли станете — из-за объема увеличившихся мышц.
АЭРОБИКА — один из видов фитнеса, который призван поддерживать фигуру в форме, тренировать мышцы и, в общем, держать организм в тонусе. В ней сочетаются дыхательные упражнения и упражнения для пластики и проработки мышц. Считается, что через полчаса аэробного занятия запускается расщепление жиров. Классическая — построена на основе танцевальных движений, способствует пластичности тела, исправляет сколиоз, укрепляет мышцы рук, ног и позвоночника. Степ-аэробика — выполняется на специальной платформе, прорабатывает мышцы проблемных зон, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, формирует красивые стопы и голени. Силовая — часто проводится с использованием отягощений , укрепляет основные группы мышц, способствует быстрому сжиганию жира. Мышцы в результате выглядят красивыми, рельефными, хотя, конечно, до культуристов вам будет далеко. Есть только один недостаток: после таких занятий вы будете выглядеть стройнее, но вот весить меньше вряд ли станете — из-за объема увеличившихся мышц.
Расписание групповых занятий:
|
|
понедельник
|
вторник
|
среда
|
четверг
|
пятница
|
суббота
|
|
09.15
|
|
Фитнес
Йога
|
|
Фитнес
Йога
|
|
|
|
09.30
|
Функционал. тренинг
Оксана П.
|
|
Функционал. тренинг
Оксана П.
|
|
Функционал.
тренинг
Оксана П.
|
10.00
MIX
Оксана П.
|
|
12.00
|
|
Пилатес
Оля Л.
|
|
Пилатес
Оля Л.
|
|
13.00
5Степ/
интервал.
Таня К.
|
|
18.00
|
1Силовой тренинг
+
бодифлекс
Ольга
|
Пилатес сила
Оля Л.4
|
1Функциональный тренинг
+
стретчинг
Ольга
|
Пилатес сила
Оля Л.4
|
1 BodySculpt
+
бодифлекс
Ольга
|
|
|
19.00
|
3Пилатес
Ольга
|
BodySculpt Таня К.5
|
3Пилатес
Ольга
|
BodySculpt Таня К.5
|
3Пилатес
Ольга
|
|
|
20.00
|
2Силовой тренинг
+
бодифлекс
Ольга
|
5Бёдра,
Пресс,
Ягодицы
Таня К.
|
2Функциональный тренинг
+
стретчинг
Ольга
|
5 Бёдра,
Пресс,
Ягодицы
Таня К.
|
2BodySculpt
+
бодифлекс
Ольга
|
|
Фитнес-клуб «Юность» — это совершенно новый клуб на старом и уже известном месте! Поэтому гуляя по центру города или же присматривая место, где можно «подтянуть» фигуру, помните, что в «Юности» Вам всегда рады!
Мы хотим сделать занятия фитнесом доступными для людей всех возрастов, уровней физической подготовки и финансовых возможностей. У нас демократичные цены при высоком качестве.
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ
